Есть масса диет, которые, так или иначе, балансируют приток калорий. Отдельные из них по причине своей односторонности имеют ряд недочётов. К примеру, диета, в которой доминируют яйца, увеличивает содержание холестерина в крови и тем самым содействует формированию атеросклероза; она также может повредить органам пищеварения.
Обязательным пунктом всех редуктивных диет есть четкий надзор над весом еды, существованием в ней хорошего доли животных белков, фруктов и овощей. К воспрещённым продуктам относятся углеводы (сахар, джем, мед, конфеты), жирненькое мясо; сдерживается число независимых жиров, продуктов из муки, жирных сыров.
Во всех диетах индивидуальные виды продуктов можно сменять, делая этаким образом еду аппетитной и многообразной.
